Rücken - Fit
Donnerstags 11:15 Uhr,
60 Minuten
Rückenfit ist ein kraftorientiertes Ganzkör-pertraining, bei dem die Muskulatur systema-tisch aufgebaut wird.
Mit Hanteln, Bändern und dem eigenen Kör-pergewicht trainieren wir Beine, Gesäß, Rumpf, Rücken, Schultern und Arme.
Regelmäßiges Krafttraining unterstützt eine aufrechte Haltung, entlastet den Rücken und fördert die allgemeine Gesundheit.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper systematisch kräftigen und ihre Rückenge-sundheit und allgemeine Gesundheit lang-fristig unterstützen möchten.
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