Rücken - Fit
Freitags 10 Uhr,
60 Minuten
Rückenschmerzensind leider eine Volkskrank-heit mit vielen Ursachen und fast jeder Er-wachsene kann ein Lied davon singen. Im Rücken-Fit-Kurs werden gezielte Übungen durchgeführt, die sowohl die Muskulatur Ihres Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche, stabilisierende Gegenspieler kräf-tigen. Zudem werden Gesäß- und Beinmus-keln angesprochen. Auch die Schultern und Arme werden bei diesem Übungs-programm mit einbezogen.
Bei diesem Kurs wird der Körper ganzheit-lich trainiert, so das Ihr Rücken und damit Ihr ganzer Körper gestärkt wird. Damit wird
gezielt etwas gegen Ihre Beschwerden unternommen und / oder vorbeugend Ihrem Rücken Gutes getan.