Wirbelsäulengymnastik                       

Mittwochs 18 Uhr,

Donnerstags 9 und 10.15 Uhr, 

jeweils 60 Minuten

Ziel des vielseitigen Bewegungsprogramms ist es, durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen die Wirbelsäule besser zu stützen und zu schützen. Durch funktionelles Training werden muskuläre Dysbalancen verringert

    Auch die Aktivität der Tiefenmuskulatur wird              verbessert und „vergessene Muskeln“ lernen

    wieder zu arbeiten. 

Zum Abschluss der Stunde wird

gedehnt und entspannt.