Wirbelsäulengymnastik                       

Mittwochs 10.00 und 11.15 Uhr,

sowie 18.00 Uhr,

jeweils 60 Minuten

Ziel des vielseitigen Bewegungsprogramms ist es, durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen die Wirbelsäule besser zu stützen und zu schüt-zen. Durch funktionelles Training werden musku-läre Dysbalancen verringert

Auch die Aktivität der Tiefenmuskulatur wird        verbessert und „vergessene Muskeln“ lernen

wieder zu arbeiten. 

Zum Abschluss der Stunde wird

gedehnt und entspannt.